Close

Webshop

Vitale Workshops

Start 2019 gezond met een Vitale Workshop!

Workshop Plantaardig Eten:
woensdag 16 januari 2019, 19:30-21:00 uur, Delfgauw
woensdag 30 januari 2019, 19:30-21:00 uur, Delft

Workshop Vitaal leven:
woensdag 9 januari 2019, 19:30-21:00 uur, Delft
woensdag 6 februari 2019, 19:30-21:00 uur, Delfgauw

De workshop wordt gegeven door Emerald Vitaal.

Beschrijving

Workshop Plantaardig Eten

In deze workshop word je geïnformeerd hoe belangrijk het is minder of geen vlees te eten, voor je eigen gezondheid, voor het milieu en voor het dierenwelzijn.

Judith Bukman gaat je haarfijn uitleggen over het hoe, wat en waarom plantaardig te eten. Wat de voordelen zijn, hoe het met de eiwitten zit, krijg je die dan wel voldoende binnen. Vitaminen en mineralen gaat dat dan goed etc. Daarna volgt een interactief deel, vervolgens gaan we een heerlijke sladressing maken met verse kruiden. Tussendoor is er gelegenheid tot het proeven van plantaardige gerechtjes en wordt er koffie en thee geschonken. Ook wordt uitgelegd wat de (geneeskrachtige) werking van de kruiden is, die we gebruiken. Aan het einde van de avond is er gelegenheid tot het stellen van vragen over plantaardig eten en sluiten we af met een challenge.

Workshop Vitaal Leven
In deze workshop wordt uitgelegd hoe een gezonde leefstijl eruit ziet op het gebied van voeding, ontspanning en beweging aan de hand van de richtlijnen van de Gezondheidsraad.

Er wordt informatie gegeven over het organiseren van een eetdagboek, waardoor je je zelf kunt sturen. Je krijgt bijvoorbeeld inzicht of je voldoende groente en fruit eet (een van de belangrijkste pijlers van de richtlijnen). Voor deze workshop dien je een laptop of ipad mee te nemen. Verder wordt uitgelegd hoe belangrijk beweging is en wat er eenvoudig mogelijk is hier meer mee bezig te zijn. Die avond ontvang je ook foldermateriaal over etiketten lezen, en o.a. de kruidenwijzer met allerlei kruidentips bij verschillende gerechtjes. Tussendoor is er gelegenheid plantaardige gerechtjes te proeven en wordt er koffie en thee geschonken. Aan het einde van de avond wordt er nog informatie gegeven over massage en floating als ontspanningsmethodes en is er volop gelegenheid tot het stellen van vragen.

De kosten bedragen per persoon €29,95 (per workshop).

Inschrijven is mogelijk via email info@emerald-mf.nl. Na inschrijving ontvang je een bevestiging incl. een betalingsverzoek.

De workshop wordt gehouden op locatie bij Emerald Vitaal in Delfgauw of bij Groene Vingers Delft.

Extra informatie

Datum

Workshop Plantaardig Eten:
woensdag 16 januari (Delfgauw), woensdag 30 januari (Delft)

Workshop Vitaal Leven:
woensdag 9 januari (Delft), woensdag 6 februari (Delfgauw)

Tijd

19:30-21:00 uur, vanaf 19:15 uur zijn de deuren open

Locatie

Delfgauw: Emerald Vitaal, Witmolen 163, Delfgauw
Delft: Groene Vingers Delft, Burgwal 23, Delft

Aanmelden

Inschrijven is mogelijk via email info@emerald-mf.nl.
Na inschrijving ontvang je een bevestiging incl. een betalingsverzoek.

Aantal deelnemers

De avond gaat door bij min. 8 personen.